حاسبة موعد الدورة الشهرية - تتبع الدورة الشهرية وتوقع الموعد القادم
حاسبة موعد الدورة الشهرية هي أداة مجانية تساعدك على تتبع الدورة الشهرية وتوقع موعد الدورة القادمة. تساعدك هذه الأداة على فهم دورتك الشهرية بشكل أفضل ومراقبة صحتك.
ما هي حاسبة موعد الدورة الشهرية؟
حاسبة موعد الدورة الشهرية هي أداة مهمة تساعدك على تتبع الدورة الشهرية وتوقع موعد الدورة القادمة. الدورة الشهرية الطبيعية تستمر عادة 21-35 يوماً، مع متوسط 28 يوماً. تتبع الدورة الشهرية يساعدك على فهم صحتك الإنجابية، توقع موعد الدورة، وتحديد أيام الخصوبة.
كيف تعمل حاسبة موعد الدورة الشهرية؟
استخدام الحاسبة سهل جداً:
- أدخل تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية
- أدخل مدة الدورة الشهرية (عدد الأيام بين بداية دورة وأخرى)
- أدخل مدة الحيض (عدد أيام النزيف)
- اضغط على زر "احسب موعد الدورة القادمة"
- ستظهر النتيجة مع موعد الدورة القادمة وأيام الخصوبة
مراحل الدورة الشهرية
المرحلة 1: الحيض (اليوم 1-5)
هذه هي فترة النزيف. تبدأ من اليوم الأول من الدورة وتستمر عادة 3-7 أيام. خلال هذه الفترة، يتم التخلص من بطانة الرحم.
المرحلة 2: المرحلة الجرابية (اليوم 1-13)
تبدأ هذه المرحلة مع بداية الحيض. خلالها، تبدأ البويضات في النضج في المبيضين. تستمر حتى الإباضة.
المرحلة 3: الإباضة (اليوم 14 تقريباً)
تحدث الإباضة عندما يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض. هذه هي فترة الخصوبة العالية. تحدث عادة في منتصف الدورة (حوالي اليوم 14 في دورة 28 يوم).
المرحلة 4: المرحلة الأصفرية (اليوم 15-28)
بعد الإباضة، يبدأ الجسم في التحضير للحمل المحتمل. إذا لم يحدث حمل، تبدأ الدورة التالية مع بداية الحيض.
أمثلة عملية
مثال 1: دورة منتظمة 28 يوم
إذا كانت آخر دورة شهرية بدأت في 1 يناير ودورتك 28 يوم، فإن الدورة القادمة ستبدأ في 29 يناير. أيام الخصوبة ستكون حوالي 12-16 يناير.
مثال 2: دورة 30 يوم
إذا كانت آخر دورة شهرية بدأت في 1 يناير ودورتك 30 يوم، فإن الدورة القادمة ستبدأ في 31 يناير. أيام الخصوبة ستكون حوالي 14-18 يناير.
الأسئلة الشائعة
ما هي الدورة الشهرية الطبيعية؟
الدورة الشهرية الطبيعية تستمر عادة 21-35 يوماً، مع متوسط 28 يوماً. مدة الحيض الطبيعية هي 3-7 أيام. إذا كانت دورتك خارج هذا النطاق بشكل مستمر، استشيري طبيباً نسائياً.
كيف أعرف أن دورتي منتظمة؟
الدورة المنتظمة هي التي تأتي كل 21-35 يوماً بشكل ثابت تقريباً. إذا كان الفرق بين الدورات أقل من 7 أيام، تعتبر منتظمة. تتبع الدورة لعدة أشهر يساعدك على معرفة إذا كانت منتظمة.
متى يجب أن أقلق من عدم انتظام الدورة؟
يجب استشارة الطبيب إذا: كانت الدورة أقل من 21 يوماً أو أكثر من 35 يوماً، توقفت الدورة لأكثر من 3 أشهر، النزيف شديد جداً أو يستمر أكثر من 7 أيام، أو كان هناك ألم شديد غير طبيعي.
هل يمكن استخدام هذه الحاسبة لمنع الحمل؟
لا، هذه الحاسبة ليست طريقة موثوقة لمنع الحمل. تتبع الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تحديد أيام الخصوبة، لكنه ليس فعالاً بنسبة 100%. استشيري طبيباً للحصول على وسائل منع حمل موثوقة.
روابط ذات صلة
قد تهمك أيضاً هذه الأدوات: